AcquaFitness

Enjoy Sport offre la possibilità di scegliere tra diverse tipologie di ginnastiche in acqua; potrai optare tra le classiche lezioni di aquafitness, aquabike, aquastation oppure lanciarti con corsi più intensi quali l’aquafit-cross, aquafit-boxe, aquafit-run&jump.

Durante una lezione di aquafitness vengono svolti una serie di esercizi in acqua utili al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. L’acqua movendosi aiuta il drenaggio e stimola il ritorno venoso; inoltre, essere immersi in acqua, attenua il proprio peso corporeo permettendo alle articolazioni di lavorare in scarico. Non è necessario essere esperti nuotatori per frequentare le lezioni di AquaFitness in quanto l’attività si svolge in una vasca alta 120 cm.

Corsi & Attività

Il fitness acquatico è ideale per ritrovare la giusta forma e scaricare lo stress,  è un’attività  adatta a tutti divertente e coinvolgente. Istruttori formati, programmi di allenamento specifici con esercizi  mirati e progressivi, diverse opzioni di intensità e musiche motivanti, il tutto con l’ausilio di piccoli attrezzi  (manubri, cavigliere, guantini da fitboxe,cinture, step e tubi) che vi accompagneranno in questo fantastico mondo alla scoperta dell’acqua-fitness.

Lezione da 45 minuti

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Camminare, correre, saltare in acqua è divertente e semplice, aiuta a bruciare grassi, ad eliminare tossine e a migliorare la circolazione linfatica inoltre l’impatto sulle articolazioni è ridotto dell’85% rispetto ad un analogo allenamento svolto a terra.

L’allenamento  con acqua-jump e treadmill (grandi attrezzi) consente di svolgere un’attività aerobica cardio-vascolare completa, aiuta a  migliorare l’equilibrio e la aumenta coordinazione motoria con movimenti propriocettivi, potenzia la muscolatura degli arti inferiori e accelera il metabolismo.

Lezione da 45 minuti

È obbligatorio indossare scarpette acquatiche per un’esecuzione ottimale degli esercizi proposti

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Non  solo pedalare su speciali bike immerse in acqua ma anche esercizi di acquafitness per un allenamento davvero completo. Questo tipo di attività aerobica permette di migliorare la respirazione e le proprie capacità cardiache e può essere svolta da chiunque voglia rinvigorire il proprio tono muscolare e ridurre il tessuto adiposo specialmente di gambe e glutei. Il movimento ondulatorio prodotto dalla pedalata  genera inoltre un vero e proprio massaggio sulla pelle contribuendo così a ridurre i piccoli inestetismi cutanei.  

Lezione da 45 minuti

È obbligatorio indossare scarpette acquatiche per un’esecuzione ottimale degli esercizi proposti.

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Questa disciplina di fitness acquatico propone una serie di esercizi sia a corpo libero che con  piccoli attrezzi in acqua alta (cm 180) e richiede una buona capacità di galleggiamento. Diminuendo la forza di gravità è possibile svolgere molteplici movimenti alleggerendo il peso corporeo e salvaguardando le articolazioni. Un allenamento divertente in completo scarico della colonna vertebrale che migliora la mobilità articolare, la circolazione, l’acquaticità e la tonificazione in generale.

Lezione da 45 minuti

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MIGLIORA LA TUA PERFORMANCE!

Programma di allenamento ad alta intensità ed intervallato a fasi cronometrate , esercizi mirati e calibrati per ottenere ottimi risultati da eseguire sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi. Questo tipo di attività è consigliata a tutti coloro che desiderano perdere peso e aumentare la propria resistenza oltre che potenziare la muscolatura.

Lezione da 45 minuti

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IN FORMA A 360 GRADI!

Un mix di puro divertimento e duro lavoro, circuiti di allenamento e stazioni di lavoro variabili ( spazio-tempo- intensità) con e senza l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (acqua-bike, acqua-treadmill, acqua-jump, acquamat e water-jump). Ideale per chi desidera rassodare gambe , glutei e addome e aumentare il dispendio calorico giornaliero con immancabili esiti positivi in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare. 

Lezione da 45 minuti

È obbligatorio indossare scarpette acquatiche per un’esecuzione ottimale degli esercizi proposti.

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Enjoy offre a tutti un’opportunità in più! Verificando il planning settimanale delle disponibilità di tutte le  lezioni di acqua- fitness , acqua – bike, acqua-training, acqua-deep, acqua- chrono o acqua- run&jump potrai acquistare un ticket di ingresso singolo e partecipare subito alla lezione desiderata oppure con l’abbonamento 10 ingressi potrai sempre prenotare comodamente la lezione che preferisci da lunedì a domenica.

Abbonamento da 10 lezioni
+ 2 ingressi open fitness

Valido da settembre a giugno permette di prenotare anche telefonicamente qualsiasi lezione prevista dal planning dal lunedì alla domenica e in qualsiasi fascia oraria.

Ingresso singolo

Aquistando l’ingresso singolo è possibile partecipare immediamente alla lezione desiderata se risultano ancora dei posti disponibili (no prenotazione).

Per non smettere mai di divertirsi e tenersi in forma,  anche la domenica Enjoy propone una lezione di acqua-fitness da 45 minuti con istruttori a rotazione.

Abbonamento 5+1 lezioni

Validità 3 mesi dal primo ingresso permette di prenotare anche telefonicamente la lezione domenicale.

Ingresso singolo

Acquistando l’ingresso singolo è possibile partecipare immediatamente alla lezione se risultano ancora dei posti disponibili (no prenotazione).

 

Corsi Nuoto

Enjoy Swim offre corsi di nuoto a partire dai 3 mesi in avanti.
Chiunque può imparare a nuotare, non è mai troppo tardi!


Corsi Specialistici

Oltre ai corsi di nuoto per tutti i livelli ed età, Enjoy Swim offre una ricca scelta di corsi specialistici e attività differenti, dal settore agonistico alle squadre di nuoto sincronizzato.


Nuoto Libero

Orari vasca. “I gesti del nuoto sono i più simili al volo. L’acqua dà alle braccia quella che l’aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.”


Lezioni Private

Gli orari dei corsi non coincidono con le tue esigenze? Vuoi imparare a nuotare ma preferisci un lavoro più mirato? sai nuotare e vuoi perfezionare la tecnica? Scegli le lezioni personalizzate!