AcquaFitness

Enjoy Sport offre la possibilità di scegliere tra diverse tipologie di ginnastiche in acqua; potrai optare tra le classiche lezioni di aquafitness, aquabike, aquastation oppure lanciarti con corsi più intensi quali l’aquafit-cross, aquafit-boxe, aquafit-run&jump.

Durante una lezione di aquafitness vengono svolti una serie di esercizi in acqua utili al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. L’acqua movendosi aiuta il drenaggio e stimola il ritorno venoso; inoltre, essere immersi in acqua, attenua il proprio peso corporeo permettendo alle articolazioni di lavorare in scarico. Non è necessario essere esperti nuotatori per frequentare le lezioni di AquaFitness in quanto l’attività si svolge in una vasca alta 120 cm.

STOP ALLA NOIA! RITROVA LA FORMA GIUSTA!

Il fitness acquatico è ideale per ritrovare la giusta forma e scaricare lo stress, è un’attività adatta a tutti divertente e coinvolgente. Istruttori formati, programmi di allenamento specifici con esercizi mirati e progressivi, diverse opzioni di intensità e musiche motivanti, il tutto con l’ausilio di piccoli attrezzi (manubri, cavigliere, guantini da fitboxe,cinture, step e tubi) che vi accompagneranno in questo fantastico mondo alla scoperta dell’acqua-fitness.

Lezione da 45 minuti

METTI UNA MARCIA IN PIÙ AL TUO METABOLISMO!

Camminare, correre, saltare in acqua è divertente e semplice, aiuta a bruciare grassi, ad eliminare tossine e a migliorare la circolazione linfatica inoltre l’impatto sulle articolazioni è ridotto dell’85% rispetto ad un analogo allenamento svolto a terra.
L’allenamento con acqua-jump e treadmill (grandi attrezzi) consente di svolgere un’attività aerobica cardio-vascolare completa, aiuta a migliorare l’equilibrio e aumenta la coordinazione motoria con movimenti propriocettivi, potenzia la muscolatura degli arti inferiori e accelera il metabolismo.

Lezione da 45 minuti

È obbligatorio indossare scarpette acquatiche per un’esecuzione ottimale degli esercizi proposti

BICI, QUANTI BENEFICI!

Non solo pedalare su speciali bike immerse in acqua ma anche esercizi di acquafitness per un allenamento davvero completo. Questo tipo di attività aerobica permette di migliorare la respirazione e le proprie capacità cardiache, può essere svolta da chiunque voglia rinvigorire il proprio tono muscolare e ridurre il tessuto adiposo specialmente di gambe e glutei. Il movimento ondulatorio prodotto dalla pedalata genera inoltre un vero e proprio massaggio sulla pelle contribuendo così a ridurre i piccoli inestetismi cutanei.

Lezione da 45 minuti

È obbligatorio indossare scarpette acquatiche per un’esecuzione ottimale degli esercizi proposti.

ALLENIAMOCI IN PROFONDITÁ

Questa disciplina di fitness acquatico propone una serie di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi in acqua alta (cm 180). Diminuendo la forza di gravità è possibile svolgere molteplici movimenti alleggerendo il peso corporeo e salvaguardando le articolazioni. Un allenamento divertente in completo scarico della colonna vertebrale che migliora la mobilità articolare, la circolazione, l’acquaticità e la tonificazione in generale. Per partecipare al corso è richiesta una buona capacità di galleggiamento, sconsigliato a donne in gravidanza o persone con difficoltà motorie.

Lezione da 45 minuti

IL PERFETTO EQUILIBRIO!

Aquafitness Mat è la tavola galleggiante che, creando una condizione di instabilità, permette di svolgere lavori funzionali e isometrici adatti a qualsiasi persona. È ideale per allenare l’equilibrio, la propriocettività, la coordinazione e migliorare le capacità senso motorie. Il corpo bilanciandosi sulla tavola, determina il coinvolgimento dei muscoli della bassa schiena sviluppando la stabilizzazione della colonna e l’acquisizione di una postura corretta. Il “CORE”, ovvero tutta la muscolatura centrale e correlata all’anca, viene attivato e rinforzato favorendo stabilizzazione e tonificazione dei muscoli addominali. Completano l’allenamento esercizi a corpo libero e con water-jump (piccolo bilanciere).

Lezione da 45 minuti

L’ALLENAMENTO INTENSO E DIVERTENTE

“HIIT” è l’acronimo inglese di “High Intensity Interval Training”, allenamento ad alta intensità alternato da fasi di esercizio a fasi di recupero (attivo o passivo). Un mix di puro divertimento e duro lavoro con circuiti a stazioni variabili (spazio-tempo- intensità) con e senza l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (acqua-bike, acqua-treadmill, acqua-jump, acquawall). Ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome e aumentare il dispendio calorico giornaliero con immancabili esiti positivi in termini di dimagrimento, tonificazione e potenziamento muscolare.

Lezione da 45 minuti

Richiesta informazioni

Compila il form sottostante per metterti direttamente in contatto con il nostro staff.

Trattamento dei dati personali, leggi l'informativa

Acconsento al trattamento dei miei dati personali da parte di SSD Enjoy s.r.l., dei propri Incaricati e degli eventuali Responsabili.

Acconsento alla comunicazione dei miei dati personali ai soggetti sopra indicati per le finalità indicate nell’informativa.

AcquaFitness Smart

Ecco l’opportunità giusta per non rinunciare mai al tuo allenamento! Enjoy ha studiato un planning dedicato esclusivamente a te che ami la massima dinamicità e flessibilità. Con l’abbonamento Smart puoi prenotare ogni giorno la lezione che vuoi nell’orario più comodo per te! Enjoy premia la tua costanza e la tua fedeltà, in base agli obiettivi raggiunti potrai accumulare punti e ottenere così numerosi vantaggi. Cosa aspetti?

Validità di 4 mesi dal primo ingresso, permette di prenotare qualsiasi lezione in qualsiasi orario dal lunedì al sabato prevista dal planning Smart.

Costo € 90,00

a cui si deve aggiungere la quota d’iscrizione stagionale (scad. 31-08-2020) pari a € 30,00

Acquistando l’ingresso singolo è possibile partecipare immediatamente alla lezione desiderata se risultano ancora dei posti disponibili (no prenotazione.)

Costo € 10,00

per le lezioni previste dal planning Smart lunedì-sabato.

AcquaFitness Smart Sunday

Per non smettere mai di divertirsi e tenersi in forma, anche la domenica Enjoy propone due lezioni da 45 minuti con istruttori a rotazione.

Validità di 3 mesi dal primo ingresso e permetto di prenotare esclusivamente le lezioni domenicali.

Costo € 40,00

Acquistando l’ingresso singolo è possibile partecipare immediatamente alla lezione domenicale se risultano ancora dei posti disponibili (no prenotazione).

Costo € 8,00

Planning

stagione 2019-2020 (da settembre 2019)

 

Corsi Nuoto

Enjoy Swim offre corsi di nuoto a partire dai 3 mesi in avanti.
Chiunque può imparare a nuotare, non è mai troppo tardi!


Corsi Specialistici

Oltre ai corsi di nuoto per tutti i livelli ed età, Enjoy Swim offre una ricca scelta di corsi specialistici e attività differenti, dal settore agonistico alle squadre di nuoto sincronizzato.


Nuoto Libero

Orari vasca. “I gesti del nuoto sono i più simili al volo. L’acqua dà alle braccia quella che l’aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.”


Lezioni Private

Gli orari dei corsi non coincidono con le tue esigenze? Vuoi imparare a nuotare ma preferisci un lavoro più mirato? sai nuotare e vuoi perfezionare la tecnica? Scegli le lezioni personalizzate!