About MoroWebmasterEnjoySportCenter

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5 consigli per la vostra Postura

Molti di noi passano la maggior parte del loro tempo seduti: a lavoro, a scuola, in macchina... Stare seduti troppo a lungo, specialmente se in posizione scorrette, può compromettere la nostra salute da diversi punti di vista. Un rieducazione posturale può aiutare o addirittura risolvere diverse problematiche fastidiose o dolorose. Alberto Citerio, fisioterapista di Enjoy [...]

5 consigli per la vostra Dieta

È ormai un fatto che la combinazione di una buona alimentazione e una giusta attività fisica sono la chiave per mantenersi in salute e contribuiscono al benessere psico-fisico. La dottoressa Elisa Merelli, medico nutrizionista di Enjoy Med, specialista in Dietistica e Scienze della Nutrizione suggerisce 5 pratici consigli alimentari a chi pratica sport. È importante [...]

5 consigli per i Bambini

I bambini costruiscono il loro sapere attraverso l'esperienza diretta con il mondo che li circonda: per questo le esperienze sensoriali sono fondamentali per la formazione della loro personalità. Il toccare con mano, l'osservare, il sentire, l'ascoltare, l'assaporare porta il bambino verso la maturazione intellettuale. Così Eleonora Itri, Responsabile di Enjoy Kids, propone 5 giochi per [...]

5 consigli per il Fitness

È capitato a molti di iscriversi in palestra e smettere di frequentare dopo poco perché consideravano l’allenamento indoor in una palestra noioso e monotono. Anche chi la frequenta in modo continuativo e pratica da tempo attività fisica, ha dei momenti di “smarrimento” dovuti alla routine e alla ripetitività che a volte subentra. Per evitare di [...]

Functional Training

Nell’ambiente del fitness si sente parlare sempre più spesso di una nuova forma di allenamento il cosiddetto Allenamento Funzionale. Il Functional Training, o Allenamento Funzionale, si pratica a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, è basato sull’esecuzione di esercizi in grado di rispecchiare i movimenti dei gesti della vita quotidiana. L’Allenamento Funzionale [...]

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