cardiotone

Cardio/Tono

Le discipline che rientrano in quest’area sono sviluppate in modo da combinare i benefici della tonificazione all’allenamento cardiovascolare. Durante alcune fasi della lezione si aumenta il ritmo dell’attività andando ad alzare la frequenza respiratoria e dei battiti cardiaci, andando ad aumentare la richiesta energetica e il dispendio calorico.

Date

Corso dinamico a tempo di musica.
Si basa su esercizi aerobici ed esercizi per la bonificazione anche attraverso l’uso di attrezzi.

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Esercizio fisico di tipo aerobico.
Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Aeri Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio un sacco.

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È un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità.

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La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata.

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Corsi Fitness

Enjoy Fit offre un’ampia scelta di corsi a cui poter accedere liberamente a seconda delle proprie esigenze di allenamento e orario.


Personal Trainer

Affidarsi ad un Personal Trainer può aiutarti ad ottenere i massimi risultati dal tuo allenamento ed il raggiungimento dei tuoi obiettivi in tempi più brevi.


Orari Sala Pesi

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Abbonamenti

Ecco una vasta gamma di abbonamenti in modo tale da poter rispondere alle esigenze di ogni singolo.