Giornata Internazionale della Felicità

L’uomo è alla costante ricerca della felicità, ma cos’è che può renderci felici? Da bambini è sufficiente scartare una sorpresa per essere felici, da ragazzi il primo amore regala attimi indimenticabili, da adulti la nascita di un figlio è un momento di grande gioia, ma cosa accomuna queste situazioni? Fisiologicamente la sensazione di felicità è [...]

5 consigli per il Fitness

È capitato a molti di iscriversi in palestra e smettere di frequentare dopo poco perché consideravano l’allenamento indoor in una palestra noioso e monotono. Anche chi la frequenta in modo continuativo e pratica da tempo attività fisica, ha dei momenti di “smarrimento” dovuti alla routine e alla ripetitività che a volte subentra. Per evitare di [...]

Functional Training

Nell’ambiente del fitness si sente parlare sempre più spesso di una nuova forma di allenamento il cosiddetto Allenamento Funzionale. Il Functional Training, o Allenamento Funzionale, si pratica a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, è basato sull’esecuzione di esercizi in grado di rispecchiare i movimenti dei gesti della vita quotidiana. L’Allenamento Funzionale [...]

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