Corsi Fitness

Enjoy Fit offre un’ampia scelta di corsi a cui poter accedere liberamente a seconda delle proprie esigenze di allenamento e orario. Li abbiamo suddivisi in categorie per rendere più chiare le finalità e le tipologie di lezione.

Il palinsesto corsi cerca di rispondere alle esigenze di tutti i tipi di sportivi, prendendo in considerazione attività che vanno dal BodyMind come Yoga e Pilates, a quelle più energiche come TotalBody e FitBoxe fino a quelle più coreografate come Zumba.

Corsi Extra Abbonamento

È “l’arte del camminare”. Ma è anche un modo di vivere, una filosofia di vita, un modo di entrare ne quotidiano fatto a misura di ognuno, col passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.

Per maggiori informazioni rivolgersi alla reception

Moderna tecnica di fitness che fa parte dell’Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.

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Allenamento dedicato a chi vuole vivere il benessere della corsa in un gruppo con l’obiettivo principale di creare il giusto equilibrio tra allenamento e divertimento.

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Protocollo di allenamento intermittente che alterna fasi attive da 20″ a fasi di recupero da 10″.Attraverso una programmazione ben strutturata si migliorano la capacità aerobica e anaerobica, si riduce la massa grassa e si attiva il metabolismo.

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Posturale-Olistico

Discipline consigliate per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare

 

Tonificazione

Discipline che hanno come obiettivo il rinforzo e il mantenimento del tono muscolare.

 

Cardio/Tono

Le discipline che rientrano in quest’area sono sviluppate in modo da combinare i benefici della tonificazione all’allenamento cardiovascolare.

 

Dance

Discipline che fondono passi base di aerobica e di ballo.

 

Funzionale

È un allenamento a 360° che comporta molteplici vantaggi: accresce la forza, il corpo diventa più agile e armonico, aumenta coordinazione e reattività.

 

Fit 4 Kids

Discipline con l’obiettivo di unire l’attività ludica a quella sportiva attraverso giochi ed esercizi che permettono di migliorare l’equilibrio, la destrezza e il coordinamento motorio.