funzionale

Funzionale

L’allenamento funzionale, è un allenamento a 360° che comporta molteplici vantaggi: accresce la forza, il corpo diventa più agile e armonico, aumenta coordinazione e reattività. Si pratica a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, svolgendo movimenti naturali caratterizzati dalla contrazione sinergica di più gruppi muscolari e multi-articolari. I miglioramenti si ottengono grazie l’impiego di esercizi differenziati e progressivamente più complessi. La grande versatilità rende i corsi funzionali divertenti ed estremamente vari.

Corsi

Total Athletic Training
Combinazione di misura di forza, potenza, resistenza, velocità e flessibilità di condizionamento. Utile per dimagrire, aumentare la forza e la resistenza cardiovascolare.

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È un allenamento ad intervalli che fonde le tecniche a corpo libero e con piccoli carichi, per ottenere un allenamento ad alta intensità.
I risultati sono visibili in poche settimane: il corpo si rimodella, si ottengono un buon miglioramento cardiovascolare e di resistenza muscolare.
PARTECIPA ANCHE TU ALLE PROVE GRATUITE!
Grande novità di Enjoy Fit, il corso sarà attivo già da gennaio 2016!

Per ulteriori dettagli non esitare a chiedere in Reception.

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Programma di tonificazione muscolare che utilizza delle tecniche di allenamento usate in sala pesi, con l’ausilio però di piccoli attrezzi, nello specifico la GYM BAR è un attrezzo semplice ed efficacissimo, nato dall’idea di unire ad una barra d’allenamento due elastici. Con la GYM BAR è possibile effettuare un’infinità di esercizi utili alla bonificazione, all’allenamento cardiovascolare, alla mobilità e flessibilità articolare. È possibile modificare i carichi di lavoro in maniera veloce, anche durante gli esercizi, semplicemente ruotando la barra in modo tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa.

protocollo di allenamento intermittente che alterna fasi attive da 20″ a fasi di recupero da 10″. Attraverso una programmazione ben strutturata si migliorano la capacità aerobica ed anaerobica, si riduce la massa grassa e si attiva il metabolismo. I movimenti possono essere eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi.

 

Corsi Fitness

Enjoy Fit offre un’ampia scelta di corsi a cui poter accedere liberamente a seconda delle proprie esigenze di allenamento e orario.


Personal Training

Affidarsi ad un Personal Trainer può aiutarti ad ottenere i massimi risultati dal tuo allenamento ed il raggiungimento dei tuoi obiettivi in tempi più brevi.


Orari Sala Conferenze

Trova l’orario migliore da dedicare al tuo allenamento!


Abbonamenti

Ecco una vasta gamma di abbonamenti in modo tale da poter rispondere alle esigenze di ogni singolo.