Acqua – Training

È un genere di allenamento ad intervalli che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità.
I periodi di alta intensità sono in genere in corrispondenza o vicini all’esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero sono quelli di resistenza muscolare.

Ottimo per il dimagrimento.