posturale

Posturale-Olistico

Le discipline che rientrano in questa classificazione sono consigliate per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, aiutano a integrare Mente e Corpo aumentando la consapevolezza e l’espressività psicocorporea. La respirazione controllata e la musica favoriscono la presa di coscienza di sé e del proprio corpo, agevolano il suo riequilibrio e il rilassamento.

Corsi

Lezione “dinamica” di stretching; tende a favorire la riduzione di tensioni e il miglioramento della postura, oltre all’allungamento muscolare e la scioltezza articolare.

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Utilizza tutti i movimento dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi.
Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.

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Rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente.

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Ha come obiettivo primario quello di rendere il corpo forte, agile e flessibile, attraverso l’insegnamento e la pratica di tecniche di yoga sistematiche mirate a far diventare l’individuo più consapevole del proprio corpo, delle proprie capacità e potenzialità.

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Lezione mirata al miglioramento della mobilità, del tono muscolare e della flessibilità. Sequenze di esercizi dinamici con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

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È una disciplina fitness nata dalla fusione tra standing pilates, boxing e danza.

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Mira alla correzione e al mantenimento della postura corretta.
I movimenti sono lenti e correlati alla respirazione.
Il Postural Training è un corso molto utile anche per prepararsi ad affrontare attività e allenamenti più intensi.
PARTECIPA ANCHE TU ALLE PROVE GRATUITE!

Grande novità di Enjoy Fit, il corso sarà attivo già da gennaio 2016!

Per ulteriori dettagli non esitare a chiedere in Reception.

Si tratta di una serie di esercizi di respirazione e postulai che fanno uso dei gruppi muscolari per aumentare e migliorare il tono della muscolatura profonda, attraverso la diminuzione della pressione addominale.

 

Corsi Fitness

Enjoy Fit offre un’ampia scelta di corsi a cui poter accedere liberamente a seconda delle proprie esigenze di allenamento e orario.


Personal Training

Affidarsi ad un Personal Trainer può aiutarti ad ottenere i massimi risultati dal tuo allenamento ed il raggiungimento dei tuoi obiettivi in tempi più brevi.


Orari Sala Pesi

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Abbonamenti

Ecco una vasta gamma di abbonamenti in modo tale da poter rispondere alle esigenze di ogni singolo.