BURN  & TONE Una lezione dinamica e coinvolgente che combina il lavoro mirato sul core con sequenze ad alta intensità sul Reformer. L'obiettivo è attivare il metabolismo, migliorare la tonicità e la definizione muscolare attraverso un allenamento completo e a basso impatto articolare. Core forte, corpo tonico, energia al massimo.

GRAVIDANZA ATTIVA Ginnastica e Pilates reformer La gravidanza non dovrebbe mai essere un momento di isolamento e inattività. Tutte le donne senza specifiche controindicazioni devono essere incoraggiate a fare attività fisica come parte di un salutare stile di vita durante il periodo della gravidanza, ed è opportuno porsi dei ragionevoli

PILATES REFORMER Più forza, più tono, più controllo Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi di rinforzo muscolare, miglioramento della postura e della mobilità articolare. A differenza dell'allenamento classico, il Pilates si concentra principalmente sulla muscolatura profonda, in particolare quella dell'addome, della schiena e del pavimento pelvico.