GRAVIDANZA ATTIVA

Ginnastica e Pilates reformer

La gravidanza non dovrebbe mai essere un momento di isolamento e inattività. Tutte le donne senza specifiche controindicazioni devono essere incoraggiate a fare attività fisica come parte di un salutare stile di vita durante il periodo della gravidanza, ed è opportuno porsi dei ragionevoli obiettivi di fitness che possono essere mantenuti fino al 9° mese.

  • Non è mai troppo tardi per iniziare la Ginnastica in Gravidanza: prepara l’organismo ad affrontare il parto, portando a una riduzione delle contratture muscolari e degli eventuali disturbi circolatori.
  • La Ginnastica in Gravidanza può essere effettuata fino al 9° mese, con speciali attenzioni che dovranno essere riposte in base ai trimestri e alle condizioni personali. Alcuni esercizi potranno infatti essere proposti da posizione seduta, sul fianco o in appoggio quadrupedico, specie se compaiono formicolii e crampi agli arti inferiori e dolori nella zona lombare.
  • La Ginnastica in Gravidanza, come ogni tipo di attività fisica, dev’essere accompagnata da una corretta respirazione, che sarà al centro degli insegnamenti nei nostri percorsi.
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Costi e orari del corso

Lezione singola: 20 €
Abbonamento mensile : 75 €

Il corso si svolge il venerdì alle 11:30* , presso il Poliambulatorio di Bussero (Zona Ronco) in Via Strada per Cernusco, 1

*altri orari verranno valutati in base alle richieste

I benefici della Ginnastica in Gravidanza

  • Aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo

  • Può prevenire l’incontinenza urinaria

  • Può prevenire l’ipertensione

  • Può prevenire il diabete gestazionale

  • Contribuisce a presentarsi nella condizione ideale al parto

  • Migliora l’attività intestinale e la circolazione

  • Aiuta a mantenere e migliorare forza, resistenza muscolare, postura corretta e senso di benessere

  • Riduce la probabilità di Depressione Pre-Partum

  • Aiuta a prevenire edemi, crampi alle gambe, affaticamento, dolori alla schiena, nausea e vene varicose

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Compila il form qui sotto per richiedere una prova di Gravidanza Attiva: Ginnastica e Pilates Reformer.
La prova ha un costo di 10 €.
Per partecipare alla lezione di prova o al corso è obbligatorio presentare il certificato medico di idoneità alla attività fisica in gravidanza rilasciato dal ginecologo o dal medico di base. Il corso è accessibile dal 3° mese di gravidanza in poi

Una volta ricevuta la tua richiesta, verrai ricontattato da un nostro operatore, che fisserà insieme a te un appuntamento e la data più adatta per organizzare la prova.

La compilazione del form non equivale a una prenotazione immediata, ma ci consente di organizzare al meglio le sessioni e offrirti un servizio personalizzato.