Ginnastica Dolce
Rilassati e rinnova la tua energia!
La ginnastica dolce è un’attività fisica delicata e accessibile a tutti, pensata per migliorare la mobilità , la flessibilità e la forza muscolare, il tutto in un ambiente rilassante e positivo.
Il corso è perfetto per chi si avvicina all’attività fisica per la prima volta o dopo un lungo periodo di inattività .
Ideale per mantenere la forma fisica e prevenire i disturbi legati all’età , aiutando a correggere la postura e alleviare i dolori. La ginnastica dolce è un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. Per eseguire gli esercizi si possono usare piccoli attrezzi come tappetino o fit-ball per migliorare il benessere a terra.